闭经了要怎么调理比较好

所谓的闭经就是指到了月经该来的时间，月经却没有出现，患有闭经疾病最严重的后果就是导致女性不孕。所以，得了闭经疾病需要及时治疗以及调理，那么，我们该如何进行调理好呢?下文是专家所做的解答：

患了闭经要怎样调养

一、保持心情舒畅

避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，以消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响，促进月经的恢复。

二、调整饮食习惯

不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。积极治疗全身的急慢性疾病，特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等，以促进消化吸收，减少消耗。通过以上措施，可使营养不良的闭经患者恢复月经。

三、合理的作息时间

生理性的闭经在职业女性中出现较多，就是因为她们为了工作，而忽略了作息规律。长时间的熬夜、饮食不定时，打乱了身体的生物钟，也打乱了内分泌平衡，从而影响卵巢-垂体-下丘脑轴的功能，导致闭经。因此让自己的作息时间合理，并避免过度劳累，不久“老朋友”就会重新登门的。

专家提醒：诱发闭经疾病出现的病因有许多，因此，女性朋友在接受治疗之前，先要检查清楚自己所患疾病的病因，不然的话，治疗也没有多大的效果。另外，女性朋友也要按照上述的要求做好调理工作，相信月经马上就会如期而来的。