一个月选择人流还是药流比较安全呢?

女性盆底主要由三层肌肉和筋膜组成，起封闭骨盆出口，承载和支持盆腔内器官的功能。盆底功能的好坏与多种妇科疾病直接相关，并影响女性生活质量。受生育、疾病、衰老等因素的影响。30岁以上妇女盆底功能障碍性疾病的发生率高达40%- 50%,产且及时进得盆底康复治疗对于产后盆底松弛有很大的作用。产后盆底康复需要注意以下几点：

1、产后超过42天，子宫复旧良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。

2、做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助盆底康复治疗仪通过训练盆底肌肉，辅以康复治疗仪的生物反馈技术、电刺激等技术改善女性盆底功能。并适当延长疗程。

3、借助仪器感伤并学会收缩放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法（避免腹肌收缩）。

4、医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况（肌肉纤维受损的程度和类别）应用综合技术，进行有针对性进行盆底康复训练。

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